太陽礼拝 - 1 朝を制するものは一日を制す - ライブ＆インタラクティブセッション 2022年1月
プレスリリース 2022年1月23日、日本、東京 - パタンジャリジャパンファウンデーション（PJF）は、東京、船堀のヴェーダ文化センターで、今年の第1回マンスリーインタラクティブセッションのメイントピックであるスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）のセッションを成功に実施しまし...
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2022年1月20日
座りすぎのオフィスワーカー向けヨガポーズ10選
オフィスワークで一日中座っていると、腰痛、腰の張り、首の痛みに悩まされることがあります。 さらに、体に良くないことはもっとあります。前かがみになる習慣が身についてしまうかもしれません。 机やコンピューターに向かって長時間座っていることは、新たな喫煙と言えます。...
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2021年12月29日
自宅で毎日ヨガを行うためのアドバイス13選
新しい事を始め、それを習慣化して、規律を守りながら長く続けることは難しいものです。ヨガの練習も規律を守って行う必要があります。よく考えて計画を立てないと、毎日の練習が手間のかかるものになってしまうかもしれません。
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2021年12月5日
健康を維持するための7つの健康的な食習慣-栄養についてのアドバイス
30歳のカーティクは、ソフトウェアエンジニアで、趣味の写真を楽しんでいます。彼は週に45〜50時間働いています。フィットネス愛好家であるにもかかわらず、彼は多忙のため、体形を維持する時間がほとんどありません。 カーティクは、長時間パソコンを使い、休憩時間は短く、ストレスの多...
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2021年11月25日
ヨガデトックス–全身を解毒する8つの簡単なポーズ
食べ過ぎの季節がやってきました。 解毒を考えても良いでしょう。休暇が終わって、解毒を行うために、セロリジュースで1週間生活したり、クレイジーなキャベツダイエットをしたりする必要はありません。 ヨガの適切なルーチンも、体と心の解毒を助けることができます。毎日ヨガを練習し、臓器...
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2021年11月10日
妊娠中における、強く健康な身体になるためのヨガアーサナ５選
さあ、これからの９か月、どのように過ごしていきましょうか？エクササイズです。あなたがとっても疲れていたとしても、妊娠中にエクササイズをすることは、あなたにとっても、あなたの赤ちゃんにとっても必要なことなのです。 ヨガは、妊娠中の女性にとって、特に安全で効果的です。陣痛や出産...
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2021年10月9日
ピラティスvs.ヨガ：どちらがあなたに向いていますか？ 両者の違いと自分に合った選択
ピラティス、ヨガ、ヨギレート、PiYoはすべて運動です。どれも似たようなトレーニングのようですが、あなたは何を選びますか。ピラティスとヨガは、近年大きく進化しました。世界中のジムやスタジオでさまざまなバリエーションがあり、自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。...
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2021年10月4日
視力を上げる簡単なヨガ - ヨガで取り戻す健康な目
私たちは日々のほとんどの時間をコンピューターの前で過ごし、WordやExcelを使って作業したり、YouTubeを見たりしています。そしてその間ずっと、ウエストラインの崩れ、肌のくすみ、髪の乾燥に悩み、お腹が出ていることや脚が太いこと、そしてお尻のラインを気にしています。...
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2021年9月30日
初心者のためのヨガ:完全ガイド - ヨガはあなたに向いていますか？
初心者のためのヨガ 何千年もの間、世界中のヨガ実践者を魅了し続けてきたヨガ。 ヨガは体だけでなく、心にも素晴らしい効果を与えてくれます。あなた自身の心と体でヨガを体験するときがきました。さあ、ヨガマットを広げましょう。 ヨガの魅力は、ヨギやヨギーニでなくても、ヨガの恩恵を受...
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2021年8月26日
月経困難症と生理痛を和らげるヨガの5つのポーズ
あなたは生理痛をどうにかして治したいと思っていませんか。ヨガのような運動が、生理痛を軽減してくれるとは思わないかもしれません。 しかし、ヨガのポーズのいくつかは、生理痛を和らげるのに非常に効果的です。一度試してみると、ヨガは痛みの緩和に欠かせないものになるかもしれません。...
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2021年8月20日
胃酸過多の症状緩和に役立つヨガのポーズ
胃酸過多は、健康に良くない食生活の人によくみられる症状です。胃の中の酸のレベルが上がると、胃酸過多になります。酸が胃から食道に逆流することで、胃酸逆流症になることがあります。 ヨガは胃酸過多の症状をどのように緩和しますか？...
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2021年8月18日
8 Yoga Asanas & Pranayama to Reduce Hair Fall Naturally
Hair loss used to be associated with a midlife crisis two decades ago. Hair loss, regardless of gender, has long been regarded as a...
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2021年8月16日
How to Use Yoga to Enhance Sex and Sexual Health
In today's modern society, the new-age man has candid, outspoken discussions about physical fitness, grooming trends, and even mental...
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2021年8月14日
自宅でヨガを行うための9つのヒント - 自宅でヨガを行う方法
ヨガを行うことにより、穏やかな楽しい気分で、健康的かつ有意義な一日を過ごすことができます。自宅で行うヨガが習慣になると、いつも楽しい気分でいられるだけでなく、自分の家族も満足感と素晴らしいエネルギーを感じることができます。...
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2021年8月12日
更年期障害のためのヨガ：あなたの症状のための8つの簡単なポーズ
多くの女性が、回復的で支持的なポーズを含むヨガが、ほてり、ストレス、うつ病、睡眠不足、その他の症状などの更年期障害の不快な症状を助けることを発見しました。 これらの更年期症状に役立つ可能性のあるいくつかのヨガのポーズがあります。 これらを試してみることを強くお勧めします！...
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2021年8月10日
PCOSとヨガ ‐ このヨガポーズでPCOSの管理と治療できる
PCOSの症状を管理する方法としてのヨガ？ はい、お願いします！ 米国疾病予防管理センターによると、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、出産可能年齢の女性の6〜12パーセントに影響を及ぼします。 この一般的な女性の内分泌障害は、卵巣が過剰な男性ホルモンを産生する原因となり、生...
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2021年8月2日
理想的なヨガウェアの選び方: 最高のパフォーマンスを引き出すための6つの秘訣
ヨガウェアの選択は、初心者の場合は特に大変かもしれません。ヨガレッスンの前夜に何を着るかを決めておくことで、朝の時間とエネルギーを節約できます。 ネット検索はとても便利で、完璧なヨガウェアを見つけることができます。新しいヨガの服を購入するときや、ワードローブのアイテムを組み...
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2021年6月24日
偏頭痛や頭痛に効果的なヨガ-８選 － 本当に効果はあるの？
ヨガを行うことで得られる効果は身体的なものに限りません。不安な気持ちや鬱状態、または不快な気持ちから抜け出し、静かで安定した心と身体を手にすることができるのです。 偏頭痛は神経系の問題ですが、周期的に頭痛が起こり、症状は少々痛い程度から、かなり深刻なものまで多岐にわたります...
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2021年6月19日
Sukshma vyayama: The 7-minute relaxation exercise Activating the Joints
According to yoga, most pranic blockages begin in our joints. According to Ayurveda, ama, or toxic and undigested waste material, tends...
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2021年6月19日
10 minutes of Surya Namaskar daily is highly beneficial for You
すべての文明の人々は、何世紀にもわたって、生命とエネルギーの究極の源である太陽に祈ってきました。 ヨガのシーケンスであるSuryaNamaskarは、そのような実践の1つです。 このユニークなプラクティスを理解し、その多くの利点について学びましょう。...
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Let's come together and build a Stress free, Depression free and Suicide free Japanese society with the power of Yoga!
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-Team Patanjali Japan Foundation-
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