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Yoga As Life Style(睡眠の質を深める.ヨーガニドラー)2020年12月インタラクティブセッション

Updated: Dec 24, 2020


睡眠は心身ともに 強い体を育む一番重要な事の一つということは周知の事実ですね

ヨーガニドラとは厳密には普段の睡眠とは違い

潜在意識に深くなり自己とつながっていくこと、制感プラッティヤハーラという境地で心身や無意識レベルで感じるストレスを深くいやす効果や健康増進の効能がたくさんあります。


病気に対するヨーガの姿勢は 個々の病気の撲滅よりも むしろ自身を強化していこうというものです

例えば、茨だらけの森を思い浮かべて見てください。 そのような森を通り抜けるとき、茨の棘を一つずつ取り除き前へ進むなんて とてもとても大変です。 しっかりと丈夫な靴を履いて足を保護した方が余程簡単です。

「靴を履くなら、大地全体がまるで柔らかい革で覆われているようなものだ。」

ヨーガという言葉には「鎧をまとった」「十分心構えができた」という意味があります。

この様にヨーガは個々の生まれつき備わる防衛機能を強化する力を発揮する事に主眼が置かれています。

ヨーガと言う名の見えないシールドを身に着けて、皆さん年末年始を元気に良い気分で過ごせたら良いですね。

医療従事者やエッセンシャルワーカーに心よりお礼とエールをおくります。


今回の担当はスハニ先生

どんな先生か少しだけ紹介します 日本に長年住んでいて、和の精神空手の先生でもあり

黒帯の芯の強さと心の柔軟性を兼ね備えた方です(日本語でもOKです)

インド発祥のチェスの達人でマルチリンガル

幼児教育にも携わっていて インドでは4歳から19かける19までの掛け算を教える等のお話しを聞きビックリしました!!!! また、インドのヨガ流派や哲学にもとても詳しく話していて興味が尽きません 毎回のヨガセッションでは質問タイムもあるので

インドヨーガやあらゆる文化について気になる事を聞ける良いチャンスです。


1. イントロダクション

パタンジャリジャパンファウンデーションのコンセプト説明動画上映と活動の説明

インド人が認める名店インドレストランヨガ参加者特別クーポンについて



2.メイントピック

睡眠の質を深める.ヨーガニドラーの説明と実践


3. 質問と答え

ヨーガを実践する中で生徒の方々が感じる各種質問や今回のセッション中に出た疑問について朝ヨガに対するご要望など


4.セッション最後の言葉

Link:https://fb.watch/2ywnagu0BO/


5.12月の参加者の感想


6. 2020年11月参加者について


7.来年1月のインタラクティブセッション情報


このウェビナーにご参加いただき、誠にありがとうございます。


次のインタラクティブセッションは【太陽礼拝】2021年1月24日(午前10時から午前11時)に開催されます。


登録はこちら: https://www.eventbrite.com/e/yoga-as-lifestyle-interactive-session-january-2021-online-tickets-132502144481


最新情報のお知らせはfacebookにてご確認いただけます

https://www.facebook.com/events/1130884864009966


以上

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