シャットカルマとは何か？6つの浄化法の基本から、ジャラ・ネティやダウティの実践ポイントまで、ワラダ先生がわかりやすく解説。身体を整え、呼吸法や瞑想へつなげる古典ヨガの智慧を学ぶワークショップレポートです。

World Yogasana Championship 2026 が、いよいよインド・グジャラート州アーメダバードにて開幕しました。日本から出場する18名の選手たちは、それぞれ学校や仕事、家庭との両立をしながら、この世界大会という大きな舞台を目指して努力を重ねてきました。 ヨガアーサナは、柔軟性や難易度だけでなく、安定性や表現力、そして日々の積み重ねを体現するスポーツです。 世界の舞台へ挑戦する日本代表選手たちへ、ぜひ温かい応援をお願いいたします。

ヨーガ的な「祝福」とは何でしょうか？5月31日に開催されたワラダ先生によるワークショップでは、心の平和こそが最高のお祝いであるというヨーガの智慧を学びました。今この瞬間を味わうこと、小さな幸せに気づくこと、喜びを分かち合うことの大切さについて解説しています。