アレルギーの症状を緩和するヨーガ（花粉症、ぜんそく）

こんにちは、ヨギたち。

2024 年に開催される 45 回目の月例インタラクティブ セッションにご参加ください。

先月のインタラクティブセッションでは、女性の健康のためのヨガについて話し合いました。私たちのヨガセラピーシリーズでは、ヨギや視聴者から最もリクエストの多かった別のトピックを取り上げます。アレルギーのためのヨガ（カフンショ、アシュトマ）です。

ヨーガには免疫システムを安定させる効果があることが証明されています。また定期的にヨーガを行うと、総合的な健康と呼吸路の局所的な抵抗力が強化されます。

呼吸法、やさしいストレッチ、マインドフルネスのエクササイズを学びましょう。呼吸が楽にできるようになり、健康を促進してくれます。このウェビナーは、季節性アレルギーやぜんそくにお悩みの場合でも、呼吸を楽にする役立つアドバイスと実用的な対処法がわかるように考案されています。呼吸器の健康を高めるこのチャンスをお見逃しなく。この価値あるオンライン・イベントに今すぐご登録ください。

今後の対話型セッションには次のものが含まれます。

• 自然なアレルギー軽減 : ヨガがアレルギー症状の管理に自然かつ総合的なアプローチをどのように提供できるかを発見してください。
• 呼吸の強さ：肺機能と呼吸器の健康を改善するヨガの実践を学びましょう。
• ストレスの軽減：アレルギーによる不快感の一般的な原因であるストレスの軽減におけるマインドフルネスの役割を理解します。
• ヨガで力を与える：アレルギーを永続的に軽減するためにヨガを日常生活に組み込むための実用的なツールを手に入れましょう。

ハイライト:

• アレルギーへの対処法を知っておく
• アレルギーに対する適切な予防措置について学ぶ
• アレルギーで避けるべきものは何か
• 免疫システムを安定させる方法を学ぶ
• 呼吸器系の機能改善に役立る
• ヨーガがあなたのルーチンをどのように無理なく管理するのか／最適な食事計画

インタラクティブセッションのスケジュール:

🗓️ 開催日：2024年3月24日（日）

🕗 時間 : 午前8時～午前9時（日本時間）

📍 イベント会場：オンライン（Zoom）

💴 イベント参加費 : 登録無料

ぜひご参加いただき、お友達に転送してください。