呼吸法との出会いをきっかけに、心や身体、日々の過ごし方に少しずつ変化を感じるようになった一人のヨギの体験ストーリー。Varada先生との出会い、人とのつながり、無理なく呼吸法を続ける中で感じた変化をご紹介します。

ヨーガスートラ1.30–1.31から、心の安定を妨げる9つの障害と、呼吸・マントラ・継続的な実践を通して心を整える方法を学びます。

アシュトシュ先生が日本で初めて「ストレス」という言葉に出会った日の話。ひとつの素朴な問いから始まった、ウェルネスジャーニー。

夏のアーユルヴェーダ習慣として、消化にやさしいキチリを取り入れてみませんか？一日の中で昼食をメインにする考え方や、夏の消化力を整える食事のポイントをご紹介します。

山中湖から広がるウェルネスツーリズム。自然、ヨガ、食、地域とのつながりを通して、旅先で心と身体を整える新しい旅のかたちをご紹介します。

夏の朝にぴったりのコリアンダーウォーター。アーユルヴェーダ流の作り方・飲み方・期待される働きを解説。

2026年7月26日のSpecial Workshopでは、「Mindful Travel（マインドフル・トラベル）」をテーマに、旅を通して心と身体を整え、文化や人とのつながりを深める旅のあり方について学びました。

ヨガを通じてつながる仲間とのGet Together を開催。ヨガや日本・インド文化、今後のウェルネス活動について交流を深めました。

7月12日のワークショップ「Ahar｜穀物と栄養学 ― 大地とつながる」では世界の穀物文化、ミレット、玄米と白米の違い、ヨガとアーユルヴェーダの食の知恵について学びました。

Yamanakako Wellness Passで、PJFのオフラインヨガクラスを50％OFFで体験。富士山と山中湖の自然に囲まれながら、心と身体を整えるウェルネスな時間を過ごしませんか。

プラーナーヤーマの継続的な実践が、日々のストレス管理にどのように役立つかを探った、Varada先生による研究論文です。

A Better Lifestyleのヨガラグが生まれるインド・セイラムの手織り工場を訪問🍃 天然染料による染色工程や職人の技術、自然と共生するサステナブルなものづくりの現場をご紹介します。