山中湖から広がるウェルネスツーリズム。自然、ヨガ、食、地域とのつながりを通して、旅先で心と身体を整える新しい旅のかたちをご紹介します。

夏の朝にぴったりのコリアンダーウォーター。アーユルヴェーダ流の作り方・飲み方・期待される働きを解説。

2026年7月26日のSpecial Workshopでは、「Mindful Travel（マインドフル・トラベル）」をテーマに、旅を通して心と身体を整え、文化や人とのつながりを深める旅のあり方について学びました。

ヨガを通じてつながる仲間とのGet Together を開催。ヨガや日本・インド文化、今後のウェルネス活動について交流を深めました。

7月12日のワークショップ「Ahar｜穀物と栄養学 ― 大地とつながる」では世界の穀物文化、ミレット、玄米と白米の違い、ヨガとアーユルヴェーダの食の知恵について学びました。

Yamanakako Wellness Passで、PJFのオフラインヨガクラスを50％OFFで体験。富士山と山中湖の自然に囲まれながら、心と身体を整えるウェルネスな時間を過ごしませんか。

プラーナーヤーマの継続的な実践が、日々のストレス管理にどのように役立つかを探った、Varada先生による研究論文です。

A Better Lifestyleのヨガラグが生まれるインド・セイラムの手織り工場を訪問🍃 天然染料による染色工程や職人の技術、自然と共生するサステナブルなものづくりの現場をご紹介します。

前回のシャットカルマのワークショップでは、ネティ（鼻の浄化）、ダウティ（消化器・喉の浄化）、ナウリ（腹部の浄化）について学びました。今回はその続編として、バスティ、トラタック、シャンク・プラクシャラナが解説されました。 浄化を通じて身体を整えることは、より深いヨガの実践へ進むための大切な第一歩です。

スマホ依存やSNS疲れ、集中力低下、睡眠の質の低下に悩んでいませんか？ヨガの視点からデジタルデトックスやマインドフルネスの実践法を学び、テクノロジーと健全に付き合うための具体的な習慣や呼吸法をご紹介します。

「瞑想をすると考え事ばかりしてしまう…」そんな方におすすめなのがトラタカ瞑想。炎を見つめるシンプルな実践を通して、集中力を高め、心を落ち着かせる方法をご紹介します。

2026年国際ヨガの日を築地本願寺で祝福。インド大使館主催のイベントで、多様な参加者が集い、ヨガを通じて心と身体の調和を体感した一日の様子をお届けします。