自分に合った食べ方を知っていますか？アーユルヴェーダのドーシャ理論をもとに、体質に合わせた食事と日常の整え方をわかりやすく解説！

スーリヤナマスカーラにおけるマントラとチャクラの関係を解説。動き・呼吸・音・意識を統合した実践の本質と、内面の変化を促すヨガの深い学びを紹介します。

特別ワークショップ#12：ヨーガ・ニドラ理論の理解 〜 意識的リラクゼーションの科学 〜 2026年3月29日、Patanjali Japan Foundationは、特別ワークショップ2026の第12回として、Vihar（リラクゼーション）「ヨーガ・ニドラ理論の理解」を開催いたしました。 本ワークショップでは、ヨーガ・ニドラを単なるリラクゼーション技法としてではなく、古代ヨーガの智慧と現代科学をつなぐ“意識の状態”として深く探求しました。 講師は、Chief Sewa OfficerであるAshutosh Singhが務め、Adiyogiメンバー向けにライブ配信も行われました。 ワークショップ動画 当日の内容は、以下よりご覧いただけます： 👉 https://www.youtube.com/watch?v=mgbwGUz4xrc ナレッジバンク資料（会員限定）

2026年3月22日のインタラクティブセッションでは、ヨーガ・スートラ1.23「イーシュヴァラ・プラニダーナ」をテーマに、手放しと委ねの実践をワラダ先生と玄朴先生が解説。日常やアーサナに活かす具体例を紹介してくれました。

Special Workshop#10 レポート Ahar 毎日を整える、食事 |消化の智慧 Ahar 毎日を整える食事術｜消化の智慧 2026年3月15日、オンラインにてスペシャル・ワークショップ 「Ahar 毎日を整える食事術｜消化の智慧」  が開催されました。本セッションでは、糖質の消化と代謝の仕組みを中心に、食事と心身のバランスの関係について、Yumiさんが解説してくださいました。日常的に多くの人が感じる「甘いものへの欲求」や「食後の眠気」といった現象を、生理学的な視点と生活習慣の両面から紐解いていきました。 糖質の消化と、食後の眠気の関係 食事の後に強い眠気やだるさを感じた経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。 このような状態の一因として、 消化にエネルギーが使われることで脳へ十分なエネルギーが回らなくなること が挙げられます。特に糖質を多く摂取した食事の後には血糖値が急上昇し、その調整のために身体が大きく働くため、強い疲労感を感じることがあります。 また、日常的に極端な眠気や倦怠感が続く場合には、食生活のバランスを見直す必要があ

今回のワークショップでは、太陽礼拝のアーサナの詳細、呼吸との連動、そして身体への効果を解説しました。

本ワークショップでは、ヨーガの10の基本原則である「5つのヤマ」と「5つのニヤマ」を軸に、日常生活と実践を結ぶ“ヨーガの土台”についてアシュトシュ先生が丁寧に解説してくださいました。

2026年2月22日開催のインタラクティブセッションレポート。迷いの中に光を見出すスートラ1.20。Shraddha・Virya・Smriti・Samadhi・Prajnaを軸に、講師の体験談と対話から深めた学びの記録です。

消化は健康の基盤。Ahar（食事）・Agni（消化の火）・Ama（未消化物）の関係を学び、心身を内側から整えるための実践法を紹介するSpecial Workshop #6のレポート。

Paris to Delhi: AI Impact Summit India 2026」にて国際対話と交流の機会

Press Release インド大使館訪問 | 一等書記官 ナヴィード・トランボ氏と面会 ~Health & Wellbeing Ecosystem の紹介と今後の協働の可能性~ 2026年2月17日、Patanjali Japan Foundation（PJF）は東京のインド大使館を訪問し、一等書記官のナヴィード・トランボ氏と面会する機会をいただきました。当日は、PJF代表のAshutosh、理事Yumi、そしてPR＆ブランドリーダーのRaveenaが出席し、PJFの活動紹介および意見交換を行いました。 面会では、PJFのヨーガクラスやワークショップ、リトリート、「A Better Lifestyle（ABL）」など、PJFが展開する Health & Wellbeing Ecosystem としての取り組みを紹介しました。トランボ氏は大変関心を持って耳を傾けてくださり、多くの示唆に富むご質問をいただき、私たち自身にとっても活動の社会的意義や今後の方向性を改めて考える貴重な機会となりました。 トランボ氏は、日本国内におけるヨーガやアーユルヴェ

春になると、多くの人が悩まされる花粉症。鼻水、くしゃみ、目のかゆみなど、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。私自身も花粉症に悩まされてきましたが、ヨガを取り入れることで症状が和らぎ、心身ともに楽になった経験があります。この記事では、花粉症軽減ヨガの効果や具体的なポーズ、呼吸法についてわかりやすく紹介します。 花粉症軽減ヨガとは何か？ 花粉症軽減ヨガは、花粉症の症状を緩和することを目的としたヨガの実践方法です。ヨガは呼吸法（プラーナーヤーマ）やポーズ（アーサナ）を通じて、体の免疫力を高め、ストレスを軽減し、鼻や喉の通りを良くする効果があります。 特に、鼻づまりや目のかゆみなどの不快な症状に対して、ヨガは自然なアプローチで改善を促します。無理なく続けられるため、薬に頼りすぎたくない方にもおすすめです。 呼吸を整えることで自律神経のバランスを改善 血行促進により鼻腔の炎症を和らげる ストレス軽減で免疫機能をサポート これらの効果が組み合わさることで、花粉症のつらい症状を和らげることが期待できます。 花粉症軽減ヨガの具体的なポーズと呼吸法...