2026年2月22日開催のインタラクティブセッションレポート。迷いの中に光を見出すスートラ1.20。Shraddha・Virya・Smriti・Samadhi・Prajnaを軸に、講師の体験談と対話から深めた学びの記録です。

消化は健康の基盤。Ahar（食事）・Agni（消化の火）・Ama（未消化物）の関係を学び、心身を内側から整えるための実践法を紹介するSpecial Workshop #6のレポート。

Paris to Delhi: AI Impact Summit India 2026」にて国際対話と交流の機会

Press Release インド大使館訪問 | 一等書記官 ナヴィード・トランボ氏と面会 ~Health & Wellbeing Ecosystem の紹介と今後の協働の可能性~ 2026年2月17日、Patanjali Japan Foundation（PJF）は東京のインド大使館を訪問し、一等書記官のナヴィード・トランボ氏と面会する機会をいただきました。当日は、PJF代表のAshutosh、理事Yumi、そしてPR＆ブランドリーダーのRaveenaが出席し、PJFの活動紹介および意見交換を行いました。 面会では、PJFのヨーガクラスやワークショップ、リトリート、「A Better Lifestyle（ABL）」など、PJFが展開する Health & Wellbeing Ecosystem としての取り組みを紹介しました。トランボ氏は大変関心を持って耳を傾けてくださり、多くの示唆に富むご質問をいただき、私たち自身にとっても活動の社会的意義や今後の方向性を改めて考える貴重な機会となりました。 トランボ氏は、日本国内におけるヨーガやアーユルヴェ

春になると、多くの人が悩まされる花粉症。鼻水、くしゃみ、目のかゆみなど、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。私自身も花粉症に悩まされてきましたが、ヨガを取り入れることで症状が和らぎ、心身ともに楽になった経験があります。この記事では、花粉症軽減ヨガの効果や具体的なポーズ、呼吸法についてわかりやすく紹介します。 花粉症軽減ヨガとは何か？ 花粉症軽減ヨガは、花粉症の症状を緩和することを目的としたヨガの実践方法です。ヨガは呼吸法（プラーナーヤーマ）やポーズ（アーサナ）を通じて、体の免疫力を高め、ストレスを軽減し、鼻や喉の通りを良くする効果があります。 特に、鼻づまりや目のかゆみなどの不快な症状に対して、ヨガは自然なアプローチで改善を促します。無理なく続けられるため、薬に頼りすぎたくない方にもおすすめです。 呼吸を整えることで自律神経のバランスを改善 血行促進により鼻腔の炎症を和らげる ストレス軽減で免疫機能をサポート これらの効果が組み合わさることで、花粉症のつらい症状を和らげることが期待できます。 花粉症軽減ヨガの具体的なポーズと呼吸法...

夏は暑さが厳しく、体調管理が難しい季節です。特に日本の蒸し暑さは体に負担をかけやすく、熱中症のリスクも高まります。そんな時期にこそ、ヨガを取り入れて心身のバランスを整え、健康を維持することが大切です。今回は、夏の健康維持に最適なヨガポーズを紹介しながら、日々の生活に役立つポイントをお伝えします。 ヨガは呼吸を整え、体の柔軟性を高めるだけでなく、精神的な安定ももたらします。暑さで疲れやすい夏こそ、無理なく続けられるヨガで体をリフレッシュしましょう。 夏の健康維持ヨガ：暑さに負けない体づくり 夏の健康維持には、体の熱をうまくコントロールし、血流を良くすることが重要です。ヨガはゆったりとした動きと深い呼吸で、体の内側から涼しさを感じさせてくれます。特に夏におすすめのヨガポーズは、体の熱を逃がし、筋肉の緊張をほぐす効果があります。 例えば、 「猫のポーズ（マールジャリャーサナ）」 は背骨を柔軟にし、呼吸を深めるのに最適です。ゆっくりと背中を丸めたり反らせたりする動きは、血液循環を促進し、体の熱を和らげます。 また、 「三角のポーズ（トリコナーサナ）」..

今回の特別ワークショップでは、太陽と太陽礼拝の本質を科学・文化・ヨーガの視点から学びました。太陽とのつながりを理解し、日常生活に活かすための知識と実践を共有した有意義な時間となりました。 This week’s Special Workshop explored the deeper meaning of the Sun and Suryanamaskar from scientific, cultural, and yogic perspectives. Participants gained new insights into how solar awareness and mindful practice can transform daily lifestyle and health.

January 2026 yoga data reveals what modern practitioners truly need in winter: early-morning discipline, balanced evening sessions, and targeted recovery themes like back care, Face Yoga, and Sukshma Vyayama. This report is a blueprint for consistency and sustainable wellness.

ヨガは心と体の調和を目指す古代インドの伝統的な修練法です。私自身、インドヨガの基本を学び、日々の生活に取り入れることで、心身のバランスが整い、穏やかな毎日を過ごせるようになりました。この記事では、 インドヨガの基本 とその効果について、わかりやすく解説します。初心者の方でも安心して始められるよう、具体的なポイントや実践のコツも紹介します。 まずは、ヨガの起源や基本的な考え方から見ていきましょう。 インドヨガの基本 インドヨガは、単なる体操やストレッチではありません。呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（ディヤーナ）、そしてポーズ（アーサナ）を組み合わせた総合的な修練です。これらは心と体の両方に働きかけ、健康と精神の安定を促します。 呼吸法 は、呼吸をコントロールし、エネルギーの流れを整えます。 瞑想 は、心を静め、集中力や自己認識を高めます。 ポーズ は、柔軟性や筋力を養い、体のバランスを整えます。 これらの要素が一体となって、心身の調和を生み出すのがインドヨガの特徴です。 また、 インド式ヨガとは 何かを知ることは、正しい理解と実践の第一歩です。私

休んでも疲れが取れない方へ。スペシャルワークショップ2026 #4では、Vihar（休息・リラクゼーション）の導入と効果を解説し、日常で実践できる回復習慣のヒントをご紹介しました。

山梨県庁 観光文化・スポーツ部を表敬訪問し、日本ヨガアーサナスポーツ連盟（JYSF）の活動報告と今後の連携についてご相談いたしました。山梨を拠点に、日本代表として世界へ挑戦するための大切な一歩となった面談の内容をレポートします。

本日のAdiyogi限定ワークショップでは、AAHAR（食）をテーマに、忙しくても続けられる食習慣の整え方を学びました。Yumi Senseiの丁寧な解説に加え、Satvikな食の智慧、ミターハール、食卓縁起、自律神経まで深く理解できる朝のリセット時間になりました。