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Day 4 - International Day of Yoga Celebration 2021 With Sara Sensei

更新日:2021年11月19日

待望のビッグイベントである国際ヨガの日2021が、ついにパタンジャリジャパンファウンデーション(PJF)によって開催されました。


毎日 3000人から4000人以上のヨギと日本人トレーナーの皆様が、私たちのヨガセッションに参加されました。


IDY 2021イベント4日目には、 PJFのヨガ講師であるサラ先生が、スークシャマヴィヤーマに続いてスーリヤナマスカーラといくつかのアーサナを行いました。


またこのセッションの最後には、プラーナーヤマとディヤーナも行われました。


このイベントの様子は、FBアルバムをご覧ください。-FBアルバム4日目IDY 2021 FB Album Day 4 IDY 2021





参加者は全員、ディヤーナ、プラーナーヤマ、スークシャマヴィヤーマを行いました。このイベントに参加した方々は、心の平和を感じてリラックスできたことでしょう。参加者の皆様の健康をお祈りします。他のセッションにもぜひご参加下さい。


プラナヤマの利点は徹底的に研究されています。


科学的研究によると、プラーナーヤマは様々な方法で健康に役立ちます。

1.ストレスを減らす

2.睡眠の質を高める

3.マインドフルネスの効果を高める

4.高血圧を正常値にする

5.肺機能を強化する

6.認知機能を高める

7.禁煙を助ける




国際ヨガの日の今後のイベント予定

  1. 🔥6月17日(木曜日)7:00 AM-8:00 AM ヨガの実践

  2. 🔥6月18日(金曜日)7:00 AM-8:00 AM ヨガの実践

  3. 🔥6月19日(土曜日)7:00 AM-8:00AM ワークショップ:ムドラ

  4. 🔥6月20日(日曜日)10:00 AM-11:00AM インタラクティブセッション

  5. 🔥6月21日(月曜日)7:00 AM-8:00AM コモンヨガプロトコルの実践


素敵な時間をお過ごしください。

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