待望のビッグイベントである国際ヨガの日2021が、ついにパタンジャリジャパンファウンデーション（PJF）によって開催されました。
毎日 9000人から1万人以上のヨギと日本人トレーナーの皆様が、私たちのヨガセッションに参加されました。
IDY 2021イベントの8日目には、サラ先生がムドラの概要を説明し、続いてスハニ先生によるムドラを使った瞑想セッションが行われました。この瞑想セッションに参加したヨギの皆様は、誰もがリフレッシュできたことでしょう。
明日6月21日は国際ヨガの日のメインデーとなり、インド政府のアーユシュ省が作成した「コモンヨガプロトコル」を実施します。
このイベントの様子は、FBアルバムをご覧ください。- FB Album Day 8 IDY 2021
集中することに専念し、現在の瞬間に繰り返し戻る瞑想は、ポジティブかネガティブかに関係なく、実際にストレス軽減に効果があります。不安、慢性的な痛み、うつ病、心臓病、高血圧は、どれも瞑想によって症状を緩和することができます。
国際ヨガの日の今後のイベント予定
🔥6月21日（月曜日）7:00 AM-8：00AM コモンヨガプロトコルの実践
素敵な時間をお過ごしください。
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