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Online Yoga

呼吸法スペシャルモーニングオンラインヨガ

join free yoga session

30分の呼吸法と瞑想で

一日を新たにスタート

(月曜日~金曜日 7:00 - 7:30 AM)

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このヨガセッションは以下のことを実行したい人に推進されます:

  • 明確で安定した心の状態で一日を始めましょう
  • 在宅勤務中に朝のルーティンを維持する
  • コミュニティで瞑想を実践する

参加方法

ズームリンク: https://zoom.us/j/3515730991
ウーム ID: 3515730991
パスワード: "dailyyoga“

スケジュール

  • 7:00 - アーサナ
  • 7:10 - 呼吸法
  • 7:25 - 瞑想
  • 7:30 - 終了
Daily Yoga Japan

期待できる結果

  • 日常生活の悪循環からの解放
  • ストレス解消
  • 生産性の向上
Meditation

内容

ヨガでは「エネルギーの流れ」としても知られている、呼吸をコントロールするために、毎日30分で次のテクニックを練習します。
 
  1. 「Om」の詠唱
  2. ガヤトリマントラチャンティング
  3. バストリカプラナヤマ(ジャバラブレス)
  4. カパラバティ(息吹)
  5. ウジャイプラナヤマ(海の息)
  6. Anulom vilom pranayama / Nadi shodhan(代替鼻孔呼吸)
  7. ブラムリープラナヤマ(ビーブレス)
  8. Dhyan(瞑想)
  9. (暫定)シャンティパス(ヴェーダマントラチャンティング)
  10. またはヨガの知識の共有。

(*)Zoomミーティングに参加するときは、オーディオとビデオをオフにしてください。
(*)ズームセッションは、平日の午前7時00分からのみ開始されます。
(*)時間は変更される場合があります。最新のアップデート/通知については、以下のLINEOpen Chatに参加してください。

ビデオ

ヨギごほうびクーポン

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毎朝呼吸法スペシャルヨガに参加し、帯によって〇〇%OFFディナークーポンを提供します。
  • ケサリ帯ヨギ : 15%OFF
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  • 緑帯ヨギ   :   5%OFF
クーポンを使える場所は:

  1. ニルワナム神谷町(Kamiyacho)

  2. ニルワナム虎ノ門(Toranomon)

  3. ニルワナム有明 (Ariake)

  4. ニルワナムセンター北 横浜市 (Center Kita Yokohama-shi)

  5. ニルワナム銀座(Ginza)

  6. ニルワナム川越(Kawagoe)

  7. Urban Tadkaたまプラーザ (Tama plaza)

Meditation

皆さん、ヨガの力を使ってストレスゼロ、うつ病ゼロ、自殺ゼロの

日本社会を作っていきましょう!

いつでも気軽にご連絡ください
-Team Patanjali Japan Foundation-
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