SW 2026 #10 Ahar (AgniとAma ― 消化の智慧)

テーマ： AAHAR（アハール）– 食から整えるライフスタイル

日時： 2026年3月15日（日）

時間： 7:30〜8:00 AM

講師： Yumi

参加費：980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

👉 非会員の方も、単発参加が可能です。

この30分の特別ワークショップでは、健康的なライフスタイルの4つの柱のひとつである「アハール（Aahar）」について学びます。食べ物だけでなく、呼吸・感情・情報など、私たちが日々「取り入れているもの」がどのように心と身体に影響を与えるのか、ヨーガの視点から丁寧に紐解いていきます。

🌿 ワークショップ内容（予定）

• 「Ahar（食）」とは何か

• 食と心・感情・思考のつながり

• 食べ方・選び方・量の考え方

• 日常で無理なく続けられる小さな実践

• ヨーガ哲学から見る“食と意識”

※知識だけでなく、「気づき」と「実生活での変化」を大切にします。

🌱 こんな方におすすめ

• 食生活を整えたいが、何から始めればいいかわからない方

• ヨーガやアーユルヴェーダに興味がある方

• 忙しい日常の中で、心と体のバランスを取り戻したい方

• 「がんばる健康」ではなく、「自然に整う生き方」を学びたい方

短い時間ですが、日常に優しい変化をもたらすヒントがたくさん詰まったセッションです。

📘 Knowledge Bank 連動

本ワークショップは、Patanjali Japan Foundation Knowledge Bank（プレミアムコンテンツ）とも連動しています。

ワークショップ後は、関連コンテンツを通して、理解をさらに深めていただけます。

リンク： https://www.patanjali.jp/knowledge-bank

食を整えることは、人生を整えること

まずは「一食」から、やさしい変化を始めてみませんか。

日曜の朝を心地よく整えましょう。

English Summary

This special workshop focuses on Ahar (food and nourishment) as the foundation of a balanced lifestyle, based on yogic wisdom and practical daily living. Rather than viewing food only as nutrition, the session explores how eating habits influence energy, mental clarity, and overall well-being. The workshop is designed to bring awareness to how and why we eat, not just what we eat.

The session will be conducted as a short, interactive online workshop (30–40 minutes) and is suitable for both beginners and experienced practitioners. It is part of the 2026 Special Workshop Series, which explores the four pillars of lifestyle—Ahar, Vihar, Achar, and Vichar—through simple, real-life perspectives.

Participation is free for Adiyogi members, while non-members may join with a single-session fee. The workshop also connects with the Knowledge Bank, allowing Adiyogi members to revisit key concepts and deepen their understanding beyond the session.

Let’s learn together and start the day beautifully.