​Knowledge Bank

自分に合った食べ方を知っていますか？アーユルヴェーダのドーシャ理論をもとに、体質に合わせた食事と日常の整え方をわかりやすく解説！

スーリヤナマスカーラにおけるマントラとチャクラの関係を解説。動き・呼吸・音・意識を統合した実践の本質と、内面の変化を促すヨガの深い学びを紹介します。

特別ワークショップ#12：ヨーガ・ニドラ理論の理解 〜 意識的リラクゼーションの科学 〜 2026年3月29日、Patanjali Japan Foundationは、特別ワークショップ2026の第12回として、Vihar（リラクゼーション）「ヨーガ・ニドラ理論の理解」を開催いたしました。 本ワークショップでは、ヨーガ・ニドラを単なるリラクゼーション技法としてではなく、古代ヨーガの智慧と現代科学をつなぐ“意識の状態”として深く探求しました。 講師は、Chief Sewa OfficerであるAshutosh Singhが務め、Adiyogiメンバー向けにライブ配信も行われました。 ワークショップ動画 当日の内容は、以下よりご覧いただけます： 👉 https://www.youtube.com/watch?v=mgbwGUz4xrc ナレッジバンク資料（会員限定）

2026年3月22日のインタラクティブセッションでは、ヨーガ・スートラ1.23「イーシュヴァラ・プラニダーナ」をテーマに、手放しと委ねの実践をワラダ先生と玄朴先生が解説。日常やアーサナに活かす具体例を紹介してくれました。

今回のワークショップでは、太陽礼拝のアーサナの詳細、呼吸との連動、そして身体への効果を解説しました。