偏頭痛や頭痛に効果的なヨガ-８選　－　本当に効果はあるの？

ヨガを行うことで得られる効果は身体的なものに限りません。不安な気持ちや鬱状態、または不快な気持ちから抜け出し、静かで安定した心と身体を手にすることができるのです。

偏頭痛は神経系の問題ですが、周期的に頭痛が起こり、症状は少々痛い程度から、かなり深刻なものまで多岐にわたります。通常、頭の左右どちらかに頭痛が現れ、短いときで二時間、長い時では二日間もの間続きます。

偏頭痛を抱える人は、特に頭痛が出ている際、光や匂いに敏感になりがちです。他にもむかつきや吐き気、痛みが症状として挙げられますが、運動をすると悪化します。