Breath & Balance｜15日間のプラーナヤーマ・ワークショップ

Breath & Balance｜15日間のプラーナーヤーマ・ワークショップ with ワラダ先生

心を整えるための毎日のプラーナーヤーマ実践

日時： 2026年7月4日 (土) ~7月18日 (日)

時間： 6:00〜6:50 AM

講師： Varada先生

参加費：4,980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

現代社会では、多くの人が気づかないうちにストレスを抱えています。

不安、考えすぎ、疲労感、イライラ、落ち着かなさ——

心は休まらず、呼吸も浅くなりがちです。 この15日間のプラーナヤーマ・ワークショップでは、「呼吸」を通して、心と神経のバランスを整えていきます。

ワラダ先生による毎日50分のセッションでは、

伝統的なヨーガの呼吸法を実践しながら、

• 心を落ち着かせること

• 集中力を高めること

• 感情を安定させること

• 内側のエネルギーを整えること

を丁寧に学んでいきます。

プラーナヤーマは単なる深呼吸ではありません。

呼吸を通して、心やエネルギーの状態に深く働きかけるヨーガの実践です🍃

初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます！

English Summary

In today’s fast-moving world, stress has quietly become part of everyday life.

Sometimes it appears as anxiety, overthinking, fatigue, irritability, restlessness, or difficulty relaxing. Even when the body is resting, the mind often continues running. This 15-day Pranayama Workshop is designed to help participants reconnect with calmness, clarity, and inner balance through the practice of conscious breathing.

Led by Varada sensei, each daily 50-minute session will introduce traditional yogic breathing techniques that support the regulation of the nervous system, mental focus, emotional stability, and overall wellbeing.

Pranayama is more than deep breathing.

It is a profound yogic practice that influences the flow of energy, the state of the mind, and the quality of our daily life.

This workshop is open to everyone; from complete beginners to experienced practitioners.

📅 Dates: July 4 – July 18

🕒 Duration: 6:00-6:50 AM (50-minute daily sessions)

💰 Workshop Fee: ¥4,980

🧘 Open to all levels