SW 2026 #14 Ahar (ドーシャと食 ― 自分に合う食べ方を知る)

テーマ： Ahar | ドーシャと食 ― 自分に合う食べ方を知る

日時： 2026年4月12日（日）

時間： 7:30〜8:00 AM

講師： Yumi

参加費：980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

👉 非会員の方も、単発参加が可能です。

「何を食べるか」ではなく、

「自分に合った食べ方」を知っていますか？

アーユルヴェーダでは、体質（ドーシャ）に合わせた食事が、心と身体のバランスを整える鍵だと考えられています。

本ワークショップでは、日々の食事を見直すための基本となる知識を、やさしく丁寧に解説していきます。

今回は、講師のYumiさんを迎え、以下の内容を中心にお話しします：

• ドーシャとは何か（ヴァータ・ピッタ・カパの基本）

• それぞれの体質の特徴

• 味（ラサ）とドーシャの関係

• 体質ごとに適した代表的な食べ物

• バランスの取れた状態とは何か（目指す在り方）

知識だけでなく、日常生活にどう取り入れるかまで落とし込める内容です。

こんな方におすすめ

• 食事に気をつけているのに体調が整わない方

• 自分の体質を知りたい方

• ヨーガやアーユルヴェーダに興味がある方

• 食べ物と心・体の関係を深く理解したい方

• 無理な制限ではなく「自分に合う選択」を知りたい方

短い時間ですが、日常に優しい変化をもたらすヒントがたくさん詰まったセッションです。

📘 Knowledge Bank 連動

本ワークショップは、Patanjali Japan Foundation Knowledge Bank（プレミアムコンテンツ）とも連動しています。

ワークショップ後は、関連コンテンツを通して、理解をさらに深めていただけます。

リンク： https://www.patanjali.jp/knowledge-bank

食を整えることは、人生を整えること

まずは「一食」から、やさしい変化を始めてみませんか。

日曜の朝を心地よく整えましょう。

English Summary

Do you know not just what to eat,

but how to eat in a way that truly suits you?

In Ayurveda, food that aligns with your constitution (dosha) is considered the key to balancing both mind and body.

In this workshop, we will gently guide you through the fundamental knowledge needed to rethink your daily eating habits.

This session will be led by Yumi, covering the following topics:

• What is Dosha? (Basics of Vata, Pitta, and Kapha)

• Characteristics of each constitution

• The relationship between taste (rasa) and doshas

• Representative foods suitable for each type

• What it means to be in balance (the ideal state we aim for)

This workshop goes beyond theory, offering practical insights you can easily integrate into your daily life.

Recommended for those who:

• Feel their body is not in balance despite eating “healthy”

• Want to understand their own constitution

• Are interested in yoga and Ayurveda

• Wish to deepen their understanding of the connection between food, mind, and body

• Want to make choices that suit themselves, rather than follow strict restrictionss.

Participation is free for Adiyogi members, while non-members may join with a single-session fee. The workshop also connects with the Knowledge Bank, allowing Adiyogi members to revisit key concepts and deepen their understanding beyond the session.

Let’s learn together and start the day beautifully.