Sutra 1.20 — Śraddhā, Vīrya, Smṛti, Samādhi, Prajñā

テーマ：スートラ1.20 — 信（śraddhā）・精進（vīrya）・想起（smṛti）・三昧（samādhi）・智慧（prajñā）

講師：高橋玄朴先生 & ワラダ先生

🗓 日程：2026年2月22日（日）

⏰ 時間：午前8:00〜9:00（JST）

📍 会場：オンライン（Zoom）＆ 山中湖（任意参加）

💴 参加費：1,980円

アディヨギ会員無料

🧘 概要（Overview）

ヨーガ・スートラ1.20では、修行を前進させるために必要な5つの強力なサポート（信・精進・想起・三昧・智慧）について説かれています。

これらの資質は、心の安定、内的成長、精神的強さをもたらし、ヨーガの道を一歩ずつ確実に進むための ロードマップ を示してくれます。

日常生活にも直結する、実践的で深い内容をわかりやすく解説します。

📘 学べる主なポイント

• 揺るぎない自信（śraddhā）を育てる

• 継続的な努力と規律（vīrya）を強める

• 気づきと想起（smṛti）を高める

• 深い瞑想と内的静けさ（三昧）を深める

• 明晰さと智慧（prajñā）を育てる

• 修行の明確なステップが理解できる

• 困難に直面しても落ち込みにくくなる

• 心の成長に向けた “着実に進む方法” がわかる

📖 テーマ説明（詳細説明）

このスートラは、ヨーガの進歩が「信・精進・想起・三昧・智慧」という

5つの支えによって深まることを説いています。

これらの資質は修行者を導き、高次の意識状態へ向かう力となります。

段階的に育てることで障害を乗り越え、三昧へと着実に進むことができます。

1.20は誠実な求道者にとって、実践的で明確な道筋を示すスートラです。

🌟 参加するメリット（Why Join?）

このインタラクティブセッションでは、心を強くし、実践を深める「5つの力」をわかりやすく解説します。日常生活で活かせる実践法、リアルな事例、簡単なワークを通して、スートラ1.20を “人生に役立つ智慧” として体感できる内容です。

👩‍🏫 講師紹介

高橋玄朴先生

• ヨーガ講師

• Zen Yoga Institute 主宰

• 筑波大学GGEC ヨーガコース ゲストティーチャー

ワラダ先生

• ヨーガ講師

• ヨーガセラピスト & フィットネスエキスパート

• YCB認定ヨーガティーチャー & エヴァリュエーター (YT&E)

• YCB認定ヨーガ・セラピスト (YTh)

💴 参加費

1,980円（税込）

アディヨギ会員無料

Topic: Sutra 1.20 — Śraddhā, Vīrya, Smṛti, Samādhi, Prajñā

Teachers: Genboku Sensei & Varada Sensei

🗓 Date: February 22, 2026

⏰ Time: 8:00 AM – 9:00 AM JST

📍 Venue: Online (Zoom) & Yamanakako (Optional)

💴 Fee: ¥1,980

Adiyogi Free

🧘 Overview

Sutra 1.20 describes the five essential qualities that help every practitioner progress on the yogic path:faith (śraddhā), effort (vīrya), mindful awareness (smṛti), deep meditation (samādhi), and inner wisdom (prajñā).

In this session, we explore how these qualities provide a step-by-step roadmap for inner growth, resilience, clarity, and spiritual strengthening.This teaching is practical, uplifting, and highly relevant for anyone seeking stability and momentum in both yoga and daily life.

📘 What You Will Learn (Key Benefits)

• Builds unshakeable confidence (śraddhā)

• Increases consistent effort and discipline (vīrya)

• Strengthens awareness and mindful recall (smṛti)

• Deepens meditation and inner stillness (samādhi)

• Enhances clarity and wisdom in daily life (prajñā)

• Offers a clear roadmap for yogic progress

• Reduces discouragement by explaining the step-by-step path

• Helps practitioners overcome obstacles with confidence

Topic Description

This sutra explains that progress in yoga comes through five supports: faith, effort, mindful awareness, deep meditation, and inner wisdom.

It teaches that these qualities guide and strengthen the practitioner on the path toward higher states of realization.

By cultivating them step-by-step, one overcomes obstacles and moves steadily toward samādhi.

Thus, Sutra 1.20 provides a clear and practical roadmap for sincere seekers.

🌟 Why You Should Join

Join this interactive session to learn the five powerful qualities that strengthen your mind and deepen your practice.

Experience simple practical exercises, real-life applications, and guided reflection that make Sutra 1.20 easy to understand and truly life-changing.

👩‍🏫 Teachers

Genboku Takahashi Sensei

• Yoga Instructor

• Founder, Zen Yoga Institute

• Guest Teacher, Tsukuba University GGEC Yoga Course

Varada Sensei

• Yoga Instructor

• Yoga Therapist & Fitness Expert

• YCB Certified Yoga Teacher & Evaluator (YT&E)

• YCB Certified Yoga Therapist (YTh)

💴 Fee

¥1,980 (including tax)

Adiyogi Free