SW 2026 #22 Vihar（リラクゼーション）Shat Karma (浄化法）①

テーマ： Vihar (リラクゼーション) Shat Karma (浄化法）①

日時： 2026年6月7日（日）

時間： 7:30〜8:00 AM

講師： Ashutosh

参加費：980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

👉 非会員の方も、単発参加が可能です。

Shat Karma（シャット・カルマ）とは、ヨーガの伝統において伝えられてきた心と身体を整えるための浄化法です。ヨーガの実践は、ポーズや呼吸法だけでなく、まず 不要なものを手放し、流れを整えること から始まると考えられています。

Shat Karma は、そのための基盤となる実践です。このワークショップでは、Shat Karma の全体像と目的を紹介しながら、なぜ浄化がヨーガの道において重要とされてきたのかを理論的・実践的な視点からわかりやすく解説します。

無理な方法や極端な実践ではなく、現代の生活に合った、安全で意識的な「浄化の考え方」を学ぶ時間です。 心身をクリアに整えることで、呼吸、集中、ヨーガの実践そのものがより深く、自然なものへと変わっていきます。

こんな方におすすめ

• ヨーガ哲学や伝統的な実践を基礎から学びたい

• 心や身体の重さ・滞りを感じやすい

• 呼吸法や瞑想を深めたい

• 浄化に興味はあるが、何から始めればよいかわからない

• ヨーガを安全に、長く続けていきたい

English Summary

Shat Karma refers to the traditional yogic cleansing practices designed to prepare both the body and the mind for deeper yoga practice. In yoga, purification is not about forcing the body, but about removing obstacles and restoring natural balance.

Shat Karma forms the foundation that supports clarity, ease, and stability in breathing, concentration, and awareness. In this workshop, we introduce the overall concept and purpose of Shat Karma, exploring why purification has been considered essential in the yogic path. The session focuses on understanding these practices from both a philosophical and practical perspective.

Rather than extreme or rigid techniques, this workshop emphasizes safe, mindful, and modern interpretations that can be approached with awareness and discernment.

By cultivating clarity and lightness within the system, yoga practice naturally becomes deeper, calmer, and more integrated.

Recommended for

• Those interested in traditional yoga philosophy and practices

• People who feel heaviness or stagnation in body or mind

• Practitioners wishing to deepen pranayama or meditation

• Anyone curious about yogic cleansing but unsure where to begin

• Those seeking a sustainable and balanced yoga practice

📘 Knowledge Bank 連動

本ワークショップは、Patanjali Japan Foundation Knowledge Bank（プレミアムコンテンツ）とも連動しています。

ワークショップ後は、関連コンテンツを通して、理解をさらに深めていただけます。

リンク： https://www.patanjali.jp/knowledge-bank

日曜の朝を心地よく整えましょう。

English Summary

Participation is free for Adiyogi members, while non-members may join with a single-session fee. This workshop is part of the 2026 Special Workshop Series and is also linked with the Knowledge Bank, allowing Adiyogi members to revisit related content and deepen their understanding beyond the live session.

Let’s begin Sunday mornings with clarity, rhythm, and balance.