SW 2026 #25 Vihar（リラクゼーション）ヨーガが示すテクノロジーとの向き合い方

テーマ： Vihar（リラクゼーション）ヨーガが示すテクノロジーとの向き合い方

日時： 2026年6月28日（日）

時間： 7:30〜8:00 AM

講師： Ashutosh

参加費：980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

👉 非会員の方も、単発参加が可能です。

スマートフォンやパソコンが欠かせない現代社会において、 私たちは常に情報にさらされ、知らず知らずのうちに心と神経を休ませる時間を失っています。便利さの一方で、集中力の低下、慢性的な疲労、思考の過剰な活動など、多くの不調が「つながりすぎ」から生まれています。

当ワークショップでは、デジタル機器を否定するのではなく、ヨーガの視点から、テクノロジーとの健やかな関係性を探っていきます。ヨーガ哲学が教える感覚の使い方、注意の向け方、心の在り方を通して、どのように情報との距離を取り、内側の静けさを取り戻すことができるのかを学びます。完全に手放すことではなく、

意識的に使うこと。デジタルに振り回されず、自分の中心に戻るためのヒントを得る時間です。

こんな方におすすめ

• スマホやPCを手放せないと感じている

• 集中力が続かず、常に頭が忙しい

• 情報疲れやデジタル疲労を感じている

• 仕事と休息の切り替えがうまくできない

• ヨーガの智慧を現代生活に活かしたい

English Summary

In today’s world, technology is an essential part of daily life. Yet constant exposure to screens and information often leaves the mind overstimulated and the nervous system fatigued.

While digital tools offer great convenience, overuse can lead to mental restlessness, reduced focus, and a growing sense of disconnection from ourselves.

This workshop does not ask us to reject technology, but instead explores a yogic approach to relating to digital devices with awareness. Drawing from yogic philosophy, we examine how attention, sensory engagement, and mental habits can be refined to create healthier boundaries with technology.

Digital detox, in this context, is not about complete withdrawal, but about conscious use.

A reflective session to restore inner balance, clarity, and presence in an increasingly connected world.

Recommended for

• Those who feel overly dependent on phones or computers

• People experiencing digital fatigue or information overload

• Anyone struggling with focus, rest, or mental clarity

• Professionals seeking better balance between work and rest

• Those wishing to apply yogic wisdom to modern life

📘 Knowledge Bank 連動

本ワークショップは、Patanjali Japan Foundation Knowledge Bank（プレミアムコンテンツ）とも連動しています。

ワークショップ後は、関連コンテンツを通して、理解をさらに深めていただけます。

リンク： https://www.patanjali.jp/knowledge-bank

日曜の朝を心地よく整えましょう。

Participation is free for Adiyogi members, while non-members may join with a single-session fee. This workshop is part of the 2026 Special Workshop Series and is also linked with the Knowledge Bank, allowing Adiyogi members to revisit related content and deepen their understanding beyond the live session.

Let’s begin Sunday mornings with clarity, rhythm, and balance.