ヨーガ・チッタ・ヴリッティ・ニローダ インタラクティブセッション 2025年3月

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こんにちは、

ヨギの皆さん

2025年3月に開催予定の月例インタラクティブ・セッション（通算第57回）に皆さんをご招待します。

このイベントについて

このオンライン・セッションでは、「ヨーガ・チッタ・ヴリッティ・ニローダ」という深遠なヨーガ・スートラを探求します。「ヨーガとは、心の動揺を止めることである」と訳されるこの教えを通じて、練習に没頭することにより心を静め、内なる静けさを得る方法を学びます。

インタラクティブ・セッションの内容:

• 「チッタ・ヴリッティ・ニローダ」の理解

  精神的な静寂の意味と、それがヨーガ実践の本質を形成する方法について深く探ります。

• 心を静める実践的なテクニック

  呼吸法、瞑想、マインドフルネスを通じて、精神的な動揺を鎮める方法を学びます。

• マインドフルネスと集中

  集中力を高め、思考を明晰にするための練習を体験します。

• 瞑想の指導

  「チッタ・ヴリッティ・ニローダ」の教えを練習に取り入れるための、心を落ち着かせる瞑想の指導を体験します。

ハイライト:

• 心の制御を学習する：精神的な雑念を減らし、ヨーガの実践を深めるテクニックを学びます。

• 専門家の指導：経験豊富なヨーガ講師から洞察を得ます。

• インタラクティブなな学習：積極的にセッションに参加して質問し理解を深めます。

  
  

インタラクティブ・セッションのスケジュール:

🗓️ 開催日：2025年3月23日（日曜日）

🕗  時間：午前8時〜午前9時（日本時間）

📍 開催方法：オンライン（Zoom）

💴参加費: 無料登録

無料ウェビナーにぜひご参加ください！

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Hello Yogis,

We invite you to the upcoming monthly interactive session in 2025 and the 57th in total.

About the Event

Join us for an insightful online session exploring the profound Yoga Sutra "Yogah Chitta Vritti Nirodha", which translates to "Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind." Learn how to quiet the mind through dedicated practices and achieve inner stillness.

Our Interactive Session Includes:

• Understanding "Chitta Vritti Nirodha"

  Delve into the meaning of mental stillness and how it forms the essence of yoga practice.

• Practical Techniques for Quieting the Mind

  Learn methods to calm mental fluctuations through breathwork, meditation, and mindfulness.

• Mindfulness and Focus

  Engage in practices designed to improve concentration and bring clarity to your thoughts.

• Guided Meditation

  Experience a calming guided meditation to help you apply the teachings of Chitta Vritti Nirodha in your practice.

Highlights:

• Master the Mind: Learn techniques to reduce mental distractions and deepen your yoga practice.

• Expert Guidance: Receive insights from experienced yoga teachers who will guide you through the practice.

• Interactive Learning: Participate actively and ask questions to enhance your understanding.

  
  

Interactive Session Schedule:

• 🗓️ Event Date: March 23rd, 2025 (Sunday)

• 🕗 Time: 08:00 AM - 09:00 AM JST

• 📍 Event Venue: Online (Zoom)

• 💴 Event Fee: Free Registration

  
  

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