SW 2026 #8 Vihar | Principles of Yoga (ヨーガの原則を学ぶ)

テーマ： Vihar | Principles of Yoga (ヨーガの原則)

日時： 2026年3月1日（日）

時間： 7:30〜8:00 AM

講師： Ashutosh

参加費：980円

👉 アディヨギ会員の方は無料で、専用ページよりご参加ください https://www.patanjali.jp/regular-yogis-only

👉 非会員の方も、単発参加が可能です。

ヨーガは単なるポーズの練習ではありません。

その本質は、「どのように生きるか」を整えるための体系的な智慧です。本ワークショップでは、ヨーガの10の基本原則（5つのヤマ・5つのニヤマ）を軸に、日常生活と実践を結ぶ“ヨーガの土台”を学びます。

さらに、ヨーガを生活に落とし込むための重要な視点：

• Ahaar（食事）

• Vihaar（休息・余暇）

• Achar（行い・態度）

• Vichaar（思考）

• Vyavahaar（行動）

これらがどのように心身のバランスに影響するのかを紐解いていきます。

また、

• ヨーガ実践前に整えるべきこと

• 実践中の呼吸と意識の原則

• 実践後の過ごし方

といった具体的なガイドラインも学びます。

正しいリラクゼーション、適切な運動、適切な食事、前向きな思考と瞑想、十分な睡眠。

ヨーガを「クラスの中」だけで終わらせず、「人生全体」に広げるためのワークショップです。

ヨーガをより深く理解したい方、実践の質を高めたい方、指導者を目指す方におすすめです。 English Below

Yoga is not limited to physical postures.

At its core, yoga is a complete system that guides how we live, think, act, and relate to the world.

In this workshop, we will explore the 10 foundational principles of yoga (5 Yamas and 5 Niyamas) and understand how they form the ethical and practical foundation of yogic life.

We will also examine how yoga connects to daily living through:

• Ahaar (food)

• Vihaar (rest & recreation)

• Achar (conduct & attitude)

• Vichaar (thinking)

• Vyavahaar (action)

  
  

Participants will learn how these aspects influence mental clarity, physical balance, and inner stability.

In addition, the workshop will cover practical guiding principles for yogic practice:

• What to prepare before practice

• How to breathe and maintain awareness during practice

• How to conclude and integrate practice properly
  

From proper relaxation and exercise to right diet, positive thinking, meditation, sufficient sleep, and recreation — this session bridges philosophy and daily discipline.

This workshop is ideal for practitioners who wish to deepen their understanding of yoga beyond asana and for those seeking to integrate yogic wisdom into everyday life.

📘 Knowledge Bank 連動

本ワークショップは、Patanjali Japan Foundation Knowledge Bank（プレミアムコンテンツ）とも連動しています。

ワークショップ後は、関連コンテンツを通して、理解をさらに深めていただけます。

リンク： https://www.patanjali.jp/knowledge-bank

日曜の朝を心地よく整えましょう。

Participation is free for Adiyogi members, while non-members may join with a single-session fee. This workshop is part of the 2026 Special Workshop Series and is also linked with the Knowledge Bank, allowing Adiyogi members to revisit related content and deepen their understanding beyond the live session.

Let’s begin Sunday mornings with clarity, rhythm, and balance.