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Yoga as Life Style(日常のヨガ)2020年8月 呼吸法と水についての説明



8月23日に毎月のZoomインタラクティブセッションがあり

呼吸法(PRANAYAMA)と水🧘💧

についての解説を中心として

一歩深く内容をご説明しました


毎朝の呼吸法や夏の水分補給の意外なポイントを是非ご参考になさってください


たくさんの方々が参加してくださり

特に皆さんとの貴重な交流の場

質疑応答が盛り上がりPJF一同うれしく思っています

ご参加いただいた皆様ありがとうございました



セッションの題目

1.挨拶、活動報告等について



Title: Yoga As Lifestyle - Interactive session Aug-23 2020 - Introduction

Link: https://youtu.be/b80DUhKEx_I





2.呼吸法(PRANAYAMA)の説明



https://www.youtube.com/embed/Tw8nWcqmv38

Title: Yoga As Lifestyle - Interactive session Aug-23 2020 - Pranayama Explanation

Link: https://youtu.be/Tw8nWcqmv38



3.水についてあらゆる観点からの説明



https://www.youtube.com/embed/CelY_aCWQEU

Title: Yoga As Lifestyle - Interactive session Aug-23 2020 - How to drink water

Link: https://youtu.be/CelY_aCWQEU



4.質疑応答コーナー



https://www.youtube.com/embed/RqBiHMM4mMs

Title: Yoga As Lifestyle - Interactive session Aug-23 2020 - Q&A Session

Link: https://youtu.be/RqBiHMM4mMs



ヨガの道は毎日の実践の中で

自然と学びや気づきを得ていくことができますが

講師の元で深い理解を伴った練習をすると、継続した実践を成長早く且つ安全に行うことができます


今回はヨガの実践で早い段階で知っておきたかったと思うことを

たくさん詰め込んだ内容となっていますので、ご覧いただけると幸いです



ヨガにはこんな教えがあります📚


「ただ行動するより言葉を使ったほうが

ただ言葉をつかうより心を伴ったほうがより良い」



すなわち

同じ一つの行動でも

その心向けにより全く違う素晴らしいものになると言う事です

そのためには深い理解が助けとなります


呼吸と心は相互に密接にかかわり一対です



「心(呼吸)を変えて

態度と行動を変え

行動を変えて習慣と人格を変え

人格を変えて運命と人生をより素晴らしものに✨」



この古くからの知恵の言葉を

頭の片隅に置くと

ヨガの実践がより洗練されたものになりますね


元気(Prana)があればなんでもできる!!


幸せは健康な心身が基盤となります ご一緒に日々のヨガ実践を深めていきましょう💝


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