7月12日のワークショップ「Ahar｜穀物と栄養学 ― 大地とつながる」では世界の穀物文化、ミレット、玄米と白米の違い、ヨガとアーユルヴェーダの食の知恵について学びました。

前回のシャットカルマのワークショップでは、ネティ（鼻の浄化）、ダウティ（消化器・喉の浄化）、ナウリ（腹部の浄化）について学びました。今回はその続編として、バスティ、トラタック、シャンク・プラクシャラナが解説されました。 浄化を通じて身体を整えることは、より深いヨガの実践へ進むための大切な第一歩です。

2026年6月16日のワークショップでは、ヨガの視点からマインドフルイーティングを学びました。食べ物が心と身体に与える影響、サットヴァ・ラジャス・タマスの考え方、感謝をもって食べる実践についてワラダ先生が解説！

シャットカルマとは何か？6つの浄化法の基本から、ジャラ・ネティやダウティの実践ポイントまで、ワラダ先生がわかりやすく解説。身体を整え、呼吸法や瞑想へつなげる古典ヨガの智慧を学ぶワークショップレポートです。

前回に続き「スークシュマ・ヴィヤヤーマ（Sukshma Vyayama）」について、さらに実践的な視点から学びを深めました✨

アーユルヴェーダの「Dinacharya（ディナチャリア）」をテーマに、食べるリズムや理想的な1日の過ごし方についてのスペシャルワークショップ。時間帯ごとのドーシャの特徴や、自然のリズムに沿った生活習慣について解説しました。

スークシュマ・ヴィヤヤーマ（微細な運動）の基礎と効果をアシュトシュ先生が解説！呼吸とともに関節を丁寧に動かし、柔軟性・可動域・エネルギーの流れを整えるヨーガ実践を紹介します。

忙しい社会人に向けたヨガワークショップ「Vihar」の内容を紹介。短時間でできる実践法やストレス管理、集中力向上のヒントを解説し、日常に無理なく取り入れるウェルネス習慣を提案します。

自分に合った食べ方を知っていますか？アーユルヴェーダのドーシャ理論をもとに、体質に合わせた食事と日常の整え方をわかりやすく解説！

スーリヤナマスカーラにおけるマントラとチャクラの関係を解説。動き・呼吸・音・意識を統合した実践の本質と、内面の変化を促すヨガの深い学びを紹介します。

特別ワークショップ#12：ヨーガ・ニドラ理論の理解 〜 意識的リラクゼーションの科学 〜 2026年3月29日、Patanjali Japan Foundationは、特別ワークショップ2026の第12回として、Vihar（リラクゼーション）「ヨーガ・ニドラ理論の理解」を開催いたしました。 本ワークショップでは、ヨーガ・ニドラを単なるリラクゼーション技法としてではなく、古代ヨーガの智慧と現代科学をつなぐ“意識の状態”として深く探求しました。 講師は、Chief Sewa OfficerであるAshutosh Singhが務め、Adiyogiメンバー向けにライブ配信も行われました。 ワークショップ動画 当日の内容は、以下よりご覧いただけます： 👉 https://www.youtube.com/watch?v=mgbwGUz4xrc ナレッジバンク資料（会員限定）

2026年3月22日のインタラクティブセッションでは、ヨーガ・スートラ1.23「イーシュヴァラ・プラニダーナ」をテーマに、手放しと委ねの実践をワラダ先生と玄朴先生が解説。日常やアーサナに活かす具体例を紹介してくれました。

今回のワークショップでは、太陽礼拝のアーサナの詳細、呼吸との連動、そして身体への効果を解説しました。

2026年2月22日開催のインタラクティブセッションレポート。迷いの中に光を見出すスートラ1.20。Shraddha・Virya・Smriti・Samadhi・Prajnaを軸に、講師の体験談と対話から深めた学びの記録です。

消化は健康の基盤。Ahar（食事）・Agni（消化の火）・Ama（未消化物）の関係を学び、心身を内側から整えるための実践法を紹介するSpecial Workshop #6のレポート。

今回の特別ワークショップでは、太陽と太陽礼拝の本質を科学・文化・ヨーガの視点から学びました。太陽とのつながりを理解し、日常生活に活かすための知識と実践を共有した有意義な時間となりました。 This week’s Special Workshop explored the deeper meaning of the Sun and Suryanamaskar from scientific, cultural, and yogic perspectives. Participants gained new insights into how solar awareness and mindful practice can transform daily lifestyle and health.

休んでも疲れが取れない方へ。スペシャルワークショップ2026 #4では、Vihar（休息・リラクゼーション）の導入と効果を解説し、日常で実践できる回復習慣のヒントをご紹介しました。

本日のAdiyogi限定ワークショップでは、AAHAR（食）をテーマに、忙しくても続けられる食習慣の整え方を学びました。Yumi Senseiの丁寧な解説に加え、Satvikな食の智慧、ミターハール、食卓縁起、自律神経まで深く理解できる朝のリセット時間になりました。

2026年スペシャルワークショップシリーズがスタートしました。第1回では、ヨガを「クラス」ではなく「日常を整える智慧」として捉えるための基本フレームワーク「ライフスタイルの4つの柱」をご紹介しました。

アーハール（食）とは、単なる栄養補給ではなく、心・体・意識を整える行為。 感謝と節度をもって「いただく」ことが、内側の平和への入口になるというヨガの教えを紹介します。