待望のビッグイベントである国際ヨガの日2021が、ついにパタンジャリジャパンファウンデーション（PJF）によって開催されました。
毎日 3000人から4000人以上のヨギと日本人トレーナーの皆様が、私たちのヨガセッションに参加されました。
IDY 2021イベント4日目には、 PJFのヨガ講師であるサラ先生が、スークシャマヴィヤーマに続いてスーリヤナマスカーラといくつかのアーサナを行いました。
またこのセッションの最後には、プラーナーヤマとディヤーナも行われました。
このイベントの様子は、FBアルバムをご覧ください。-FBアルバム4日目IDY 2021 FB Album Day 4 IDY 2021
参加者は全員、ディヤーナ、プラーナーヤマ、スークシャマヴィヤーマを行いました。このイベントに参加した方々は、心の平和を感じてリラックスできたことでしょう。参加者の皆様の健康をお祈りします。他のセッションにもぜひご参加下さい。
プラナヤマの利点は徹底的に研究されています。
科学的研究によると、プラーナーヤマは様々な方法で健康に役立ちます。
1.ストレスを減らす
2.睡眠の質を高める
3.マインドフルネスの効果を高める
4.高血圧を正常値にする
5.肺機能を強化する
6.認知機能を高める
7.禁煙を助ける
国際ヨガの日の今後のイベント予定
🔥6月17日（木曜日）7:00 AM-8：00 AM ヨガの実践
🔥6月18日（金曜日）7:00 AM-8：00 AM ヨガの実践
🔥6月19日（土曜日）7:00 AM-8：00AM ワークショップ：ムドラ
🔥6月20日（日曜日）10:00 AM-11：00AM インタラクティブセッション
🔥6月21日（月曜日）7:00 AM-8：00AM コモンヨガプロトコルの実践
素敵な時間をお過ごしください。
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