山中湖で育むウェルネスツーリズム｜旅に「整える時間」を
- Raveena
- 16 時間前
- 読了時間: 8分
これからの旅とウェルネスツーリズム
（English Below） 旅行というと、観光地を訪れたり、おいしいものを食べたり、普段とは違う景色を楽しんだり。日常から離れて過ごす旅は、私たちにとって大切なリフレッシュの時間です。
でも、旅にはもう一つの過ごし方があります。
それは、旅をしながら、自分自身の心と身体を整えること。
自然の中を歩いたり、ゆっくり呼吸したり、身体を動かしたり、土地の食や文化に触れたり。
そんな「ウェルネス」を旅の中に取り入れる考え方が、今、世界で広がっています。
ウェルネスツーリズムとは？
Global Wellness Institute（GWI）は、ウェルネスツーリズムを「自分自身のウェルビーイングを維持・向上させることを目的とした旅行」と定義しています。
ここで大切なのは、ウェルネスツーリズムは必ずしも「ヨガリトリート」や「スパ旅行」のような、ウェルネスそのものを目的とした旅だけではないということ。
旅行の主な目的が観光やレジャーであっても、旅先でヨガをしたり、自然の中で過ごしたり、健康的な食事を選んだり、自分の心身をケアする時間を持つことも、ウェルネスツーリズムの一部です。
つまり、「ウェルネスのために旅をする」だけではなく、「どんな旅にも、ウェルネスを取り入れる」ことができる。
それがウェルネスツーリズムの面白さ。
なぜ、旅にウェルネスが必要なの？
旅行中は、普段とは違う環境に身を置くことになります。 新しい景色、人、食文化、アクティビティ。
それは心を刺激してくれる一方で、移動による疲れや睡眠リズムの変化、予定を詰め込むことによる身体的・精神的な負担につながることもあります。
せっかくの旅行なのに、帰宅した途端に「なんだか疲れた……」となった経験がある人も少なくないかもしれません。
だからこそ、旅の中に「楽しむ」だけではなく「整える」時間をつくることが大切です。
たとえば、朝に少し身体を動かす。
深く呼吸する。
自然の中をゆっくり歩く。
スマートフォンから少し離れて、自分の感覚に意識を向ける。
いつもの生活では後回しにしてしまいがちなことも、旅先だからこそ、少し丁寧にできるかもしれません。
休暇や旅行には、日常のストレスから一度距離を置き、心身を回復させる機会になるという側面もあります。特に身体活動や人との交流、デジタルから離れる時間などは、旅のウェルビーイングを高める要素として注目されています。
旅は「日常から逃げる時間」だけではなく、「自分を取り戻す時間」にもなり得る。
そんな視点で旅を見つめ直すと、旅先での過ごし方も少し変わってきます。
ウェルネスは、特別なことではなくていい
「ウェルネス」という言葉から、特別な施設や高級なスパ、専門的なプログラムを想像する人もいるかもしれません。
でも、本来のウェルネスはもっと身近なもの。 朝、太陽の光を浴びる。
旬の食材を味わう。
ゆっくりと深呼吸する。
旅先で出会った人と会話をする。
そして、ほんの数分、自分の身体に意識を向けてみる。
こうした小さな選択の積み重ねも、旅をより豊かなものにしてくれます。
GWIも、ウェルネスツーリズムには健康的な食事や運動、マインド・ボディの実践、自然体験、地域の人々や文化とのつながりなど、幅広い要素が含まれるとしています。
山中湖だからこそできる、ウェルネスな旅
富士山を望み、湖と森に囲まれた山中湖には、日常とは少し違う時間の流れがあります。
朝の澄んだ空気。
湖畔を歩く時間。
季節によって変わる自然の表情。
旅先で自然と触れ合いながら、身体と心をゆっくりとリセットする。
山中湖で過ごす時間そのものが、ウェルネス体験になり得るのです。
そして私たちは、山中湖を訪れる旅行者の皆さんに、もっと気軽にウェルネスを体験してもらえる環境をつくるため、地域の宿泊施設と一緒にさまざまな取り組みを行っています。
その一つが、「ホテルヨガ」です。
宿泊先で気軽に楽しむ「ホテルヨガ」
旅行中、「ヨガをやってみたいけれど、わざわざスタジオを探して予約するのはちょっと大変…」と感じることはありませんか？
そこで私たちは、宿泊している場所そのものをヨガの場所にするというアイデアから、ホテルヨガをスタートしました。現在は、山中湖の宿泊施設である菜食の宿 jamooさんと、旅舎つきあかりさんでホテルヨガを実施しています。
菜食の宿 jamoo｜食と自然から、身体をやさしく整える
山中湖の森の中に佇む「菜食の宿 jamoo」は、オーガニック素材にこだわったヴィーガンフレンドリー宿。地元野菜を使った食事や、リフレクソロジーなど、食と身体のケアを通してゆっくりと自分を整えられる滞在が魅力です。山中湖観光協会では、「自然に癒される」「アクティブに遊ぶ」旅のテーマにも対応する宿として紹介されています。
→ 菜食の宿 jamoo : https://jamoo.booking.chillnn.com/en/
→ 菜食の宿 jamoo Instagram: https://www.instagram.com/vegetarian_house_jamoo/?hl=en
旅舎つきあかり｜自然に囲まれて、ゆっくりと過ごす 山中湖の自然に囲まれた、落ち着いた雰囲気の宿「旅舎つきあかり」。
宿泊だけでなく、館内にはカフェも併設されており、自家焙煎のコーヒーを楽しむことができます。山中湖観光協会でも、大自然に囲まれたくつろぎの空間として紹介されています。
→ 旅舎つきあかり: https://lake-yamanakako.com/reserve/10302
→ 旅舎つきあかり Instagram: https://www.instagram.com/tsuki_akari0201/
ホテルヨガの魅力は、ヨガをすることだけではありません。
旅のスケジュールの中で、少し立ち止まること。
自分の呼吸を感じること。
身体の緊張に気づくこと。
そして、旅先で過ごす時間をより丁寧に味わうこと。
ヨガをきっかけに、自分自身に意識を向ける時間が生まれます。 観光を楽しんだ一日の終わりに、ゆっくり身体をほぐす。 朝、目覚めた身体をやさしく動かして、一日を始める。
そんな小さな習慣が、旅の記憶をより心地よいものにしてくれるかもしれません。
山中湖から、ウェルネスツーリズムを
世界のウェルネスツーリズム市場は拡大を続けており、GWIによると、2024年のウェルネスツーリズム支出は約8,940億ドルに達しています。
私たちが目指しているのは、単純に「ウェルネスを観光商品にする」ことではありません。旅行者が旅先で心身を整え、自然や地域、人とのつながりを感じる。
そして、その土地で得た気づきや習慣を、日常に持ち帰る。
そんな旅のあり方を、山中湖から少しずつ広げていきたいと考えています。
Wellness Tourism in Yamanakako: A New Way to Travel, Rest, and Reconnect
Travel is often about discovering new places, trying local food, experiencing different cultures, and enjoying a change of scenery. Stepping away from everyday life can be a wonderful way to refresh and recharge.
But what if travel could also be a time to reconnect with yourself?
Taking a walk in nature. Slowing down your breath. Moving your body.
Enjoying nourishing local food.Simply taking a moment to pause and notice how you feel.
This way of traveling, bringing wellness into the journey, is becoming increasingly popular around the world.
What Is Wellness Tourism?
Wellness tourism is generally understood as travel that aims to maintain or enhance our physical and mental well-being. Importantly, wellness tourism does not necessarily mean going on a dedicated yoga retreat or booking a luxury spa holiday.
You can experience wellness while traveling for sightseeing, leisure, or cultural experiences simply by making space for activities that support your well-being. Practicing yoga, spending time in nature, choosing nourishing food, connecting with local communities, or taking a break from digital devices can all become part of a wellness journey.
In other words, wellness tourism is not only about traveling for wellness.
It can also be about bringing wellness into any kind of travel.
Why Bring Wellness Into Your Travels?
Travel takes us out of our usual routines.
New places, people, foods, activities, and experiences can be exciting and inspiring. At the same time, long journeys, changes in sleep patterns, busy schedules, and constantly being on the go can sometimes leave us feeling more tired than we expected.
Have you ever come home from a trip thinking, “I need a vacation after my vacation”?
This is why creating moments to slow down and take care of ourselves can be an important part of traveling.
Wellness Doesn't Have to Be Complicated
The word “wellness” can sometimes bring to mind luxury spas, exclusive retreats, or specialized programs.
But wellness can be much simpler than that.
Feeling the morning sunlight on your skin.
Walking beside a lake.
Enjoying seasonal, locally sourced food.
Taking a slow, deep breath.
Having a meaningful conversation with someone you meet along the way.
Or simply taking a few minutes to notice how your body feels.
These small moments can make a journey feel more meaningful and restorative.
Wellness tourism encompasses a wide range of experiences, including healthy food, physical activity, mind-body practices, nature experiences, and meaningful connections with local people and culture.
Wellness is not something reserved for a special kind of traveler. It is something anyone can bring into their journey, in their own way.
Discovering Wellness in Yamanakako
Yamanakako is a natural setting for this kind of travel.
Located at the foot of Mt. Fuji, Yamanakako is surrounded by forests, mountains, and the peaceful waters.
Simply spending time here can create space to pause, breathe, and reset.
We are working to make these wellness experiences more accessible to travelers visiting Yamanakako by collaborating with local accommodation providers and wellness-related businesses.
One of our initiatives is Hotel Yoga.
Hotel Yoga: Bringing Wellness Into Your Stay
Have you ever wanted to try yoga while traveling, but felt that finding and booking a studio would be too much effort?
Our idea is simple:
Why not bring yoga to where travelers are already staying?
We currently offer Hotel Yoga in collaboration with two accommodations in Yamanakako: Vegetarian House Jamoo and Ryosha Tsukiakari. Both accommodations offer unique ways to slow down, connect with nature, and enjoy the peaceful atmosphere of Yamanakako.
Vegetarian House Jamoo — Nourish Your Body and Mind
Nestled among the forests of Yamanakako, Jamoo is a vegan and vegetarian-friendly accommodation with a focus on organic ingredients and mindful living.
The inn offers meals featuring local vegetables and also provides wellness experiences such as reflexology, creating an environment where guests can slow down and take care of themselves.
Ryosha Tsukiakari — Slow Down Surrounded by Nature
Ryosha Tsukiakari is a cozy accommodation surrounded by the beautiful greenery of Yamanakako.
The property also features a cafe where guests can enjoy freshly roasted coffee in a peaceful setting.
After exploring the area, you can return to the accommodation and simply slow down.
Instagram: https://www.instagram.com/tsuki_akari0201/
With a QR code available in your room, you can conveniently access our daily yoga classes.
From Yamanakako, Toward a More Meaningful Way to Travel
Wellness tourism is not simply about turning wellness into another travel product.
For us, it is about creating opportunities for travelers to slow down, care for their well-being, connect with nature and local communities, and take something meaningful home with them.
Yoga is one part of that journey.
Nature, food, culture, connection, movement, and rest are all part of wellness too.
By working together with local accommodations, restaurants, and wellness spots, we hope to gradually create a destination where everyone can discover their own way to feel good.
We hope your time in Yamanakako becomes more than just a trip, but a small opportunity to reconnect with yourself and bring a little more well-being into your everyday life.