ヨーガの本質を理解するための特別解説。歴史や哲学から“本物のヨーガ”を学び、日常に生かすヒントをまとめました。

アディヨギ会員限定ワークショップ「ヨーガとは？」の解説記事。ヨーガの本質、哲学、科学、歴史、6つの道、現代社会への示唆を分かりやすくまとめた保存版ガイド。