国際メンタルヘルス・予防ケアカンファレンスにてScientific Pranayamaについて講演

このたび、International Conference on Mental Health and Preventive Care（ICMHPRC-26） にKeynote Speaker（基調講演者）としてワラダ先生が参加し、Scientific Pranayama（科学的プラーナヤーマ）について発表を行いました。

オンラインで開催された本カンファレンスには、3名の講演者をはじめ、さまざまな分野から約40名の発表者が参加。メンタルヘルス、ウェルビーイング、予防ケアに関する幅広い研究や取り組みが共有されました。

ワラダ先生は、“Effect of Scientific Pranayama on Stress Regulation: Implications for Mental Health & Preventive Care”（科学的プラーナヤーマがストレス調整に与える影響 ― メンタルヘルスと予防ケアへの可能性）をテーマに基調講演を行いました。

講演では、呼吸を意識的に整えることとストレス反応との関係をはじめ、自律神経系の働き、コルチゾール、そして心の健康とのつながりについて紹介しました。また、Scientific Pranayamaが、日々のストレスマネジメントや予防的な健康ケアを支えるアプローチのひとつとなる可能性についても取り上げました。

多くの参加者が講演に参加し、ワラダ先生にとっても、自身の研究や取り組みを国際的な場で共有する貴重な機会となりました。

今回のカンファレンスを振り返り、ワラダ先生は、Scientific Pranayamaを科学的な視点から世界へ伝えることの意義を改めて感じたと話します。オンライン開催ではありましたが、さまざまな分野の専門家による発表に触れ、多くの学びと刺激を得る充実した時間となりました。

今回の経験を通して、今後もScientific Pranayamaがメンタルヘルスや予防ケアにどのように役立つのか、その可能性をさらに探究していきたいと考えています。 私たちはこれからも、伝統的な知恵と科学的な視点をつなぎながら、日常の健康とウェルビーイングに活かせる学びを発信していきます。

Sharing the Science of Pranayama at the International Mental Health Conference

Varada sensei recently participated as a Keynote Speaker at the International Conference on Mental Health and Preventive Care (ICMHPRC-26), where she presented her work on Scientific Pranayama to an international audience.

Held virtually, the conference brought together three keynote speakers and approximately 40 presenters from a variety of fields, offering a diverse range of perspectives on mental health, wellbeing, and preventive care.

Varada sensei delivered a keynote presentation titled: “Effect of Scientific Pranayama on Stress Regulation: Implications for Mental Health & Preventive Care.”

During the presentation, she explored the relationship between regulated breathing and the body's stress response, including its connection with autonomic nervous system activity, cortisol, and mental wellbeing.

She also discussed the potential role of Scientific Pranayama as a supportive approach to stress management and preventive care, highlighting how conscious and regulated breathing practices may contribute to a more balanced response to everyday stress.

The session was well attended and provided a valuable opportunity to share her work and the scientific perspective of pranayama with an international audience.

Reflecting on the experience, Varada sensei described the conference as both engaging and highly informative. The wide range of presentations offered new insights into mental health, wellbeing, and preventive approaches, while also reinforcing the importance of continuing to explore traditional practices through a scientific lens.

Participating as a keynote speaker was a meaningful professional and learning experience, and one that further encouraged her to continue investigating the role Scientific Pranayama may play in supporting mental health and preventive care.

We hope to continue exploring the connection between traditional wisdom and scientific understanding, sharing practical approaches that can support healthier and more meaningful ways of living.