今回の特別ワークショップでは、太陽と太陽礼拝の本質を科学・文化・ヨーガの視点から学びました。太陽とのつながりを理解し、日常生活に活かすための知識と実践を共有した有意義な時間となりました。 This week’s Special Workshop explored the deeper meaning of the Sun and Suryanamaskar from scientific, cultural, and yogic perspectives. Participants gained new insights into how solar awareness and mindful practice can transform daily lifestyle and health.

January 2026 yoga data reveals what modern practitioners truly need in winter: early-morning discipline, balanced evening sessions, and targeted recovery themes like back care, Face Yoga, and Sukshma Vyayama. This report is a blueprint for consistency and sustainable wellness.

ヨガは心と体の調和を目指す古代インドの伝統的な修練法です。私自身、インドヨガの基本を学び、日々の生活に取り入れることで、心身のバランスが整い、穏やかな毎日を過ごせるようになりました。この記事では、 インドヨガの基本 とその効果について、わかりやすく解説します。初心者の方でも安心して始められるよう、具体的なポイントや実践のコツも紹介します。 まずは、ヨガの起源や基本的な考え方から見ていきましょう。 インドヨガの基本 インドヨガは、単なる体操やストレッチではありません。呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（ディヤーナ）、そしてポーズ（アーサナ）を組み合わせた総合的な修練です。これらは心と体の両方に働きかけ、健康と精神の安定を促します。 呼吸法 は、呼吸をコントロールし、エネルギーの流れを整えます。 瞑想 は、心を静め、集中力や自己認識を高めます。 ポーズ は、柔軟性や筋力を養い、体のバランスを整えます。 これらの要素が一体となって、心身の調和を生み出すのがインドヨガの特徴です。 また、 インド式ヨガとは 何かを知ることは、正しい理解と実践の第一歩です。私

休んでも疲れが取れない方へ。スペシャルワークショップ2026 #4では、Vihar（休息・リラクゼーション）の導入と効果を解説し、日常で実践できる回復習慣のヒントをご紹介しました。

山梨県庁 観光文化・スポーツ部を表敬訪問し、日本ヨガアーサナスポーツ連盟（JYSF）の活動報告と今後の連携についてご相談いたしました。山梨を拠点に、日本代表として世界へ挑戦するための大切な一歩となった面談の内容をレポートします。

本日のAdiyogi限定ワークショップでは、AAHAR（食）をテーマに、忙しくても続けられる食習慣の整え方を学びました。Yumi Senseiの丁寧な解説に加え、Satvikな食の智慧、ミターハール、食卓縁起、自律神経まで深く理解できる朝のリセット時間になりました。

2026年のヨーガ・スートラ年間学習の全体像を紹介するマンスリー・インタラクティブ・セッション。瞑想、心の理解、日常に活かすヨーガ哲学をテーマに、1年の学びの方向性を共有しました。 An overview session for the 2026 Yoga Sutra monthly interactive program, focusing on meditation, mental clarity, and applying yogic wisdom to daily life.

2026年スペシャルワークショップシリーズがスタートしました。第1回では、ヨガを「クラス」ではなく「日常を整える智慧」として捉えるための基本フレームワーク「ライフスタイルの4つの柱」をご紹介しました。

Patanjali Japan Foundationは、2025年12月20日に「Year End Get-Together 2025」を開催。心の余裕・つながり・Zero Stress Society への想いを共有し、2025年の歩みと未来像を語り合う場となりました。

アーハール（食）とは、単なる栄養補給ではなく、心・体・意識を整える行為。 感謝と節度をもって「いただく」ことが、内側の平和への入口になるというヨガの教えを紹介します。

ヨーガの本質を理解するための特別解説。歴史や哲学から“本物のヨーガ”を学び、日常に生かすヒントをまとめました。

アディヨギ会員限定ワークショップ「ヨーガとは？」の解説記事。ヨーガの本質、哲学、科学、歴史、6つの道、現代社会への示唆を分かりやすくまとめた保存版ガイド。